桃李悦己派 | 精彩不负归心 悦己为美好“家”温

正所谓“冬天不锻炼，夏天都白练。”很多朋友到秋冬季，因为天气原因暂缓或放弃了跑步，放弃了运动，到来年还要重新练。而运动要做的，就是坚持！

本周六上午，专业教练带领家人们继续锻炼起来。讲解如何避免秋冬季锻炼时肌肉和关节遭受损伤，教导参与活动的家人们尝试有强度间接性运动，玩转健身房器械。

2021年的秋天格外短暂，天气转凉迅速。但这些绝对不是阻止我们冲向泳池的理由。

秋季游泳，做好准备活动是关键。换好衣服的家人们排队站好，在教练的引导下开始热身。纵跳、拉肩、振臂，让腿、臂、腰都热起来后，家人们便迫不及待地跳入水池开启本周的游泳健身。

对于家人来说，制作美食不仅仅是在学习一项技能，还是与邻里配合动手能力，拉近关系的最好时机。

向往美食的家人们，在烘焙老师的讲解下，开始动手制作，黄油、面粉、砂糖的比例，面团的大小，烤制的温度，大家都格外认真，把控每一个环节，最终品尝到了自己制作的饼干，悦邻悦己的氛围仿佛快要溢出场外。

秋季已至，叶子逐渐发黄掉落，而桃李家人们，则是接住了属于自己初秋的第一片落叶，定格落叶的时光。

因为家人们第一次制作叶脉书签，在刷叶肉的时候，大多数家人们都不小心将叶子刷破，随后到庭院中找寻落叶的过程，让家人们又增添了几分美好的回忆。

将自己制作的叶脉书签舒展后，夹在近期阅读的图书中，生活的韵味油然而生。

不满足于常规运动的千篇一律，桃李家人们参与第二次保龄球活动的积极性格外高涨。

经过第一次的教学，第二次来参与保龄球活动的家人们很快就上手玩了起来，技术得分相比之前也获得了跨越式的增长。一次全部打中的欢乐与喜悦，让家人们都兴奋的跳了起来。